Если вы думаете о включении этой добавки в свой рацион, но не знаете, какую из них выбрать, в следующем руководстве по выбору хороший коллаген к настоящему времени вы наверняка слышали о преимуществах коллагена как на уровне суставов, так и для ухода за своим имиджем.
Это особенно заинтересует вас, если вы восстанавливаетесь после травмы или если из-за генетических проблем или износа вы страдаете от боли, но не очень хорошо понимаете, почему это так. Рынок полон продуктов, ориентированных на совместный уход, и это не за меньшие деньги, по оценкам, более 65% населения старше 35 лет боль в суставах была хотя бы раз в последние год.
Выберите гидролизованный коллаген:
Гидролизованные коллагеновые добавки (или пептиды из коллаген) имеют цепочки аминокислот, которые были «сломаны», чтобы облегчить их пищеварение и усвоение организмом. Существуют зарегистрированные торговые марки, такие как Peptan, которые получены с помощью очень хороших производственных процессов.
Гидролиз («перерыв») Коллаген Peptan проводится через тщательный процесс ферментативный, который поддерживает все свойства своих биоактивных пептидов. В Следовательно, способствуя высокой абсорбции и биодоступности. В этом руководстве мы суммируем моменты, которые следует учитывать при выборе хорошего коллагена.
Происхождение коллагена
Говядина, свинина, рыба или яйцо. Ты найдешь различное происхождение на рынке, в зависимости от потребностей и, если качество хорошее (вы всегда можете выбрать патенты, которые гарантируют качество, все источники могут внести хороший вклад коллагена, который важно выбрать тот, который обеспечивает эффективное количество коллагена и сопровождать с правильными компонентами.
Адекватная доза
Вы должны выбрать коллаген, который дает вам дозу эффективный от 9 до 10 г в день. С участием Порошок коллагена для вас легче достичь этого количества, но если вы Те, кто предпочитают капсулы, у вас также есть варианты!
Капсулы, порошок или напиток?
Что наиболее удобно для вас, да, вы должны держать в обратите внимание, что в капсулах трудно достичь дозы, вам придется принимать много капсулы ежедневно. Порошок удобнее достигать суточной дозы с помощью одной кастрюли. Смешать с водой или смешать ваш любимый напиток.
Если вы предпочитаете более простой и готовый к употреблению вариант, выберите коллагеновые напитки, без газа, они не содержат сахара или жира . Кроме того, он практически не дает калорий (всего 9,2 ккал на бутылку), легкое и идеальное сочетание, чтобы освежиться в любое время дня.
- Уход за суставами : Водный коллаген — это освежающий не содержащий сахара коллагеновый напиток, который обеспечивает питание, необходимое мышцам и суставам.
- Уход за волосами, кожей и ногтями : Beauty Water Collagen предлагает оптимизированные коллагеновые пептиды (VERISOL) для исследований по повышению упругости кожи и замедлению появления морщин.
Какие еще ингредиенты вы должны рассмотреть?
При выборе необходимо учитывать цель: Если вас беспокоит боль в суставах: вы можете выбрать продукты, содержащие активные ингредиенты с противовоспалительным действием, такие как куркума ; ингредиенты, способствующие гидратации суставов, такие как гиалуроновая кислота ; o витамины и минералы, в частности магний и кремний, способствуют нормальному функционированию костей, а витамин С поддерживает формирование коллаген.
Принимать коллаген — это здорово, но если вы выберете такой, как Weider Collagen , его действе будет усилено благодаря полной композиции, нацеленной на достижение отличных результатов.
Если вы хотите позаботиться о своей коже, волосах и ногтях , вам повезло, поскольку у вас также есть продукты на основе коллагена, которые усиливают свое действие, например, с ингредиентами такой как Skinax, комплекс, который помогает предотвратить окислительный стресс и старение кожи. А также с такими минералами, как цинк , который способствует уходу за кожей, волосами и ногтями. В этом случае отличным вариантом будет Beauty Collagen от Weider.
Кроме того, по возможности выбирайте продукты, которые Это ноль жиры и ноль сахара, которые не содержат добавок или консервантов. это это всегда очень важная добавленная стоимость при выборе дополнения что, по крайней мере, какое-то время вы будете принимать ежедневно. Мы надеемся, что с этим руководством, чтобы выбрать хороший коллаген, теперь вы всегда будете принимать лучшее решение!